Jeûne, Joie et Créativi

La détox du corps, comme la diététique, répond à la loi de la restriction. Il s’agit de limiter voire supprimer certains aliments solides ou liquides, en variété et en quantité : repas légers, monodiète, jeûne.

 

L’intérêt de la détox est de permettre au corps de se détoxiner, d’activer son auto-guérison et de gagner en vitalité.

 

 

Le jeûne

Il est anormal de se priver de manger, cependant, il est possible, sous certaines conditions, de procéder à l’expérience du jeûne sec, humide ou mixte.

Le jeûne est expérimenté ici de manière non thérapeutique et s'adresse aux personnes en bonne santé.

Selon PV Marchesseau, fondateur de la naturopathie, la durée va de « sauter un repas » à 70 jours .

 

J'anime des séjours de jeûne en groupe en Alsace depuis Mars 2018 et depuis 2020 dans la Vallée de l'Ouche.

 

Le jeûne c’est aussi

  • Soulager son tube digestif et organes associés

  • Permettre aux organes et tissus de se libérer des toxines et du superflu

  • Nettoyer les humeurs du corps

  • Permettre à la flore intestinale de se renouveler

  • Relaxer le mental et cultiver des idées positives

  • D’avoir et de prendre du temps pour soi

  • Prendre du temps pour des soins et hygiène physique

  • Point de départ d’une vie nouvelle plus morale et plus spirituelle

  • Partir sur de nouvelles bases alimentaires

Anne-Claire Lauvergnier Séjours jeûne

Jeûner en groupe

En Côte d'Or
Hautes Côtes de Nuits St Georges (21)

Parce qu'en groupe on est plus fort !   l'énergie circule, s'amplifie et porte le groupe.

 

 

Bienvenue en plein cœur de la Côte d’Or, non loin des grandes villes, et cependant à l’écart du monde,
ce séjour vous accueille dans les Hautes côtes de Nuits Saint Georges et en lisière de l’Auxois. Le gîtes de Laval à Chevannes est adapté à l’accueil de groupes pour soutenir et encourager votre démarche de jeûne.

J'anime des séjours de jeûne en groupe en Alsace depuis Mars 2018 avec "Osez Jeûner" et depuis début 2020 en Côte d'Or.

Des séjours détox avec de la joie !   oui !   avec de la créativi !    oui aussi !!

Parce que nous vivons des périodes tourmentées, j’ai souhaité associer au jeûne la pratique de la créativité et de la joie au quotidien. Et ce séjour d’une semaine permet d’expérimenter et de vivre  ces 3 pratiques.

 

L’intérêt de la détox et du jeûne

L’intérêt de la détox est de permettre au corps de se détoxiner, se nettoyer, d’activer son auto-guérison et de gagner en vitalité.

La détoxination et le jeûne mettent en route les forces curatives de la nature selon les principes de la naturopathie de PV Marchesseau.

 

C’est aussi :

  • Soulager son tube digestif, 

  • Permettre aux organes et tissus de se libérer des toxines et du superflu,

  • Permettre à la flore intestinale de se renouveler,

  • Relaxer le mental et cultiver des idées positives et la joie,

  • marquer un temps de pause,

  • Dresser un bilan de son parcours et ou de projeter ses souhaits,

  • Avoir et prendre du temps pour soi, pour des soins et hygiène physique,

  • Partir sur de nouvelles bases alimentaires,

  • Améliorer et entretenir la vitalité et la santé,

  • Retrouver ou renouer avec ses sens.

Renouer avec sa créativi

 

Parce que nous sommes tous des créateurs, nous ne prenons pas forcément le temps ou nous sommes entravés par des blocages émotionnels. Je vous invite durant ce jeûne à la pratique de la créativité dans une réalité au corps physique, à expérimenter concrètement. Le jeûne permet de détoxiner et de nettoyer le corps pour permettre à la créativité de se réaliser. Le jeûne est une période idéale pour « renouer » avec sa propre créativité et apprendre ou réapprendre à créer plus librement.

 

Mettre de la joie

 

La joie est une émotion comme une autre.

Et la pratiquer comme toute nouvelle habitude cela passe par de l’expérimentation et de la répétition. Quelles que soient les activités ou les moments que l’on peut avoir à vivre en général, la joie est primordiale. Elle permet de relativiser, de déstresser, d’avoir un recul sur les choses qui nous entourent.

Je vous inviterai dans ce séjour à vivre le jeûne en y mettant et intégrant de la joie au fil des activités et des journées.

Programme d’activités type de vos journées

 

Les journées sont bien occupées, vous serez entourés, guidés, accompagnés.

Durant cette cure, nous vous expliquerons comment vivre et optimiser la détox/le jeûne physiologiquement, physiquement et mettre en place le relâchement du mental.

Jus et bouillon : ils sont facultatifs selon votre envie et état du moment ou pour ceux qui souhaitent vivre un jeûne pleinement.​

 

Activités type par jour :​

  • Réveil matinal, étirements, respiration

  • Randonnée d’une durée de 2h à 4h selon le groupe

  • Après midi libre : activités du thème du séjour, repos, lecture, nage en piscine chauffée, sauna selon vos goûts

  • En option les après midi : Massages, drainage lymphatique, réflexologie plantaire

  • Ateliers de développement personnel, relaxation, méditation ou rire

  • Séance de gymnastique et auto-massage des organes

  • Conférences ou film.

Programme "Jeûne, joiet créativi"

Les après-midi de cette semaine de jeûne seront réservés à cette pratique guidée non obligatoire.
Peinture, crayons, feutres, cahiers, magazines et autres outils seront mis à disposition des jeûneurs.

Aucune formation ou prérequis n'est nécessaire pour ce séjour de créativité.

Lieu

 

Le Gîte de Laval à Chevannes, Côte d’Or (21), Hautes Côtes de Nuits St Georges

Composition des chambres :

4 chambres composées chacune d’1 lit double,

2 chambres de 3 lits : 2 lits doubles et 1 lit simple

 

2 salles d’eau partagées

1 piscine intérieure chauffée

1 sauna

Possibilité de demander une chambre en individuel au moment de l'inscription.

Attribution des chambres par ordre d’arrivée des dossiers.

Chevannes 21 Détox et jeûne Anne-Claire Lauvergnier
Chevannes 21 Détox et jeûne Anne-Claire Lauvergnier
Chevannes 21 Détox et jeûne Anne-Claire Lauvergnier

Dates 2021

thème "Jeûne, joiet créativi"  

 

 Avril 2021 

12 au 18 avril 2021

(1 semaine, 6nuits/jours) 

 Octobre 2021 

09 au 15 octobre 2021

(1 semaine, 6nuits/jours) 

15 au 18 octobre 2021

(3 jours, 3 nuits) 

Les accompagnantes

Anne-Claire Lauvergnier, naturopathe vitaliste, organisatrice

Stéphanie Thimont, naturopathe vitaliste

NATURENVIES.JPG

Tarifs me contacter 

Le tarif comprend :

* l'hébergement,

* les conseils de préparation à la détox/au jeûne,

* les jus et bouillons,

* l’accompagnement par 2 naturopathes pendant le séjour,

* les randonnées,

* les ateliers,

* les conférences,

* le repas de reprise alimentaire,

* les conseils pour la reprise alimentaire,

* l’accès au sauna, à la piscine d'intérieure.

 

Options en supplément / Possibilité de massages, inscriptions sur place :

  • Massage global bien être 60 € (1h),

  • Drainage lymphatique 60 € (1h),

  • Réflexologie plantaire 60 € (1h),

  • Soins énergétiques 60 € (1h),

Anne-Claire Lauvergnier Séjours Jeûne

Séjours en Alsace
Vallée de Munster (68) et à Angomont (54)

J'ai la joie d'animer des séjours de jeûne depuis 4 ans dans ce merveilleux lieu de la Vallée de Munster

avec Osez Jeûner, et c'est à chaque fois magique, fort et enrichissant !

Des dates en semaines et en week end vous sont proposés tout au long de l'année, n'hésitez pas à consulter leur site : 

osez jeuner séjours détox et jeûne
Anne-Claire Lauvergnier Avis et commentaires
Avis et commentaires

Frédéric – 2021

Séjour formidable et idéal pour se remettre en forme. Le lieu est magnifique et tellement paisible. Cette démarche c’est un cadeau pour soi-même. Un groupe super sympa. Anne-Claire et Stéphanie au top, quel professionnalisme…
Un grand merci.

Christophe – 2021

Quel beau séjour. Nous avons été chouchoutés.
Mon premier jeûne s’est bien déroulé, j’ai apprécié l’encadrement bienveillant, les activités multiples proposées. Le gîte s’y prête merveilleusement. Les conférences, surprises sont adaptées. J’ai appris plein de choses. Un temps de moi très relaxant avec des massages, réflexologie. Je vais poursuivre dans ce sens (naturo) et rééditer l’expérience.

Sandrine –  2021

Mon bilan… POSITIF c’est certain !!
MERCI pour cette belle organisation, ces activités diverses et variées qui occupent bien nos journées !
MERCI pour vos connaissances XXL… Nous avons appris tellement !
Je suis contente et satisfaite de cette première expérience, le groupe était porteur et les échanges sympathiques. Aujourd’hui grâce à cette pause je vais encore améliorer ma façon de vivre et de m’alimenter et en faire également profiter ma famille !

Eric – 2021

Séjour extrêmement valorisant.
Le cadre, l’accompagnement, le groupe et le programme sont totalement propices à vivre positivement et bénéfiquement une telle expérience de jeûne.
Mes 3 objectifs ont été atteint : relever un tel défi, assainir son corps et son esprit et vivre une expérience à la fois individuelle et collective.
Bref, tout a fait satisfait et volontiers à recommander une telle semaine même aux plus réfractaires à priori (dont je faisais parti il y a encore peu).

Blandine – 2021

Je suis tombée sur la page Facebook qui proposait ce séjour et la vie m’a appelé. Et, je peux constater que la vie m’a bien conduit. J’ai été touchée par le dynamique du groupe, la bienveillance, l’écoute qui m’a propulsée vers l’avant. Cette expérience m’a permis d’être à l’écoute de mon corps, de mes émotions et à accepter ce qui se passe dans l’Ici et Maintenant. Je le recommande à tous et toutes.

 

Delphine – 2021

Séjour très ressourçant dans un cadre parfaitement adapté au jeûne. Tout était parfait, les rando, les massages, l’accueil de Stéphanie et Anne-Claire et j’en oublie certainement.
Merci beaucoup pour cette magnifique expérience.

Christine – 2021

J’ai beaucoup aimé le lieu, ton accompagnement Anne-Claire ainsi que celui de Stéphanie, votre disponibilité.
J’aime beaucoup l’approche qui a été faite du jeûne et de son approche holistique.
Merci du Cœur.

 

Marie-Pierre – 2021

Ces moments de partage retrouvés ont illuminé ma semaine. De belles rencontres à chaque fois, belles randonnées.

 

 

Laure – 2020

Une expérience très enrichissante au niveau personnel aussi bien par le jeûne que les explications données (hèmes des conférences +++, juste les bons sujets et le bon niveau de détail) que les partages du groupe.
Un grand merci pour les quelques jours, in extremis pour moi.

Delphine – 2020

Ce séjour a été une expérience inoubliable que je renouvellerais volontiers peut être même sur une durée plus longue.
Le cadre était magnifique (joli gîte avec beaucoup d’animaux) et les organisatrices étaient au top.
Les magnifiques randonnées du matin, le massage exquis de l’après-midi et les merveilleuses rencontres humaines ont permis d’oublier les effets secondaires de la détoxination.

 

Pascale – 2020

Merci pour cette magnifique expérience dans cet endroit magique.
Merci à vous 2 pour votre présence rassurante, bienveillante, très professionnelle et votre énergie communicative.
Vous avez su, chacune à votre manière favoriser une expérience de groupe riche, chaleureuse, ressourçante. Et un immense Merci à Anne-Claire pour ton massage divin, ta grande douceur et ta belle sensibilité !

Florence – 2020

De l’accueil à la dernière soirée : que du positif : l’enseignement, la convivialité, vos sourire, à toi Anne-Claire et à Stéphanie T..
Votre bienveillance réconfortante m’a permis de dépasser mes peurs face à la nourriture, et à l’absence totale de nourriture durant cette bulle. Je repars avec de nouveaux objectifs à mettre en place : je suis curieuse de me voir en situation face à la vie qui va reprendre. Merci à toutes les deux.

 

Sophie - 2020

J'ai fait la connaissance de Anne-Claire Lauvergnier lors de mon premier jeûne en novembre 2019.
Outre son professionnalisme durant cette semaine de jeûne, j'ai également été conquise par sa capacité d'écoute, sa douceur et ses conseils judicieux sans oublier sa simplicité dans l'approche.
Déjà, au téléphone lors de la prise de renseignements, il y avait déjà eu un bon feeling.
Après la semaine de jeûne, il y a eu de sa part un suivi que j'ai beaucoup apprécié.
Je compte refaire un jeûne d'une semaine en 2020 et si cela était possible, en fonction de nos disponibilités respectives, j'aimerais bien le partager avec Anne-Claire.
Anne-Claire sait nous mettre en confiance alors je vous la recommande vivement.
Vivez en pleine conscience
Sophie