Chic & branché
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Éco et Déco
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Détox citron
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Qualité de Vie au Travail
Entreprises & collectivités
Le bien-être s'inscrit aujourd'hui dans les objectifs d'une entreprise.
La qualité de vie au travail est primordiale !
Prendre soin de ses collaborateurs, aplanir les conflits, baisser le taux d'absentéisme, éviter les burn-out.
Tout cela est nécessaire pour maintenir et augmenter la cohésion, l'esprit d'équipe, la motivation et la prévention des troubles musculo-squelettiques des salariés.
Formule de base : "Détente et Vitalité"
Demie journée en présentiel - secteur Dijon Langres -
🥤
Petit déj' Vitalité
Bien s’alimenter
Pour une meilleure Concentration, résistance, endurance.
La journée commence avec un petit déjeuner, c’est en quelque sorte le carburant nécessaire pour démarrer la journée.
Quoi que de plus essentiel que d’apporter des bons aliments pour bien digérer, pour économiser de l’énergie et aussi, se sentir mieux dans son corps mais aussi son esprit et gagner ainsi en vitalité et éviter les somnolences.
Voici un petit déjeuner selon les bases de la naturopathie vitaliste : plus de simplicité, plus de joie, plus de vitalité, plus de confiance.
🧘
Sophrologie
Elle aide à libérer les émotions, le stress, les tensions, porter son attention sur ses propres valeurs positives et améliore le quotidien des personnes qui la pratique.
Voici une séance découverte et d’initiation où les collaborateurs sont acteurs et participatifs.
Cela renforce la concentration et la confiance.
🖐️
Auto-massage
ou massage en binôme
Sens indispensable à notre survie,
Un geste pour soi ou pour l’autre peut apporter un apaisement, un relâchement des tensions musculaires, augmenter la concentration, la mémorisation, l’endurance, maintenir un esprit attentif, actif mais aussi l’acceptation de soi.
En prévention et soulagement des troubles musculo-squelettiques (TMS)
Relaxant, c’est une véritable pause dans la journée !
Anne-Claire
Lauvergnier
Naturopathe Vitaliste
Stéphane
Halgand
Educateur médico-sportif
Sophrologue
😆
Yoga du Rire !
Le rire peut être à double effet, tranchant ou réconfortant. Je le pratique uniquement dans un contexte bienveillant.
Naturopathe, j’utilise le rire comme un outil de bien-être, de libération des tensions, croyances, d’hygiène physique, mentale et de réalisation de soi.
En entreprise ou dans un contexte personnel, le rire connecte les personnes entre elles, donne du lien, augmente le respect et la confiance pour soi et les autres et surtout aplanit les conflits, met à distance les situations négatives.
Qui sait rire ? tout le monde, vous, moi, le président, la boulangère, les papys mamys, les SDF…
Attention, 1 minute de rire équivaut à 10 minutes de jogging ! Prêts ?
Conférence
Les conférences apportent des informations qui permettent aux personnes de mieux comprendre ce qu'il se passe dans leur corps, dans leur vie et d'apporter conseils pour améliorer leur quotidien.
exemple : alimentation et somnolence, les troubles du sommeil